Спина

Цинк

Цинк является частью всех протоколов лечения — от рака до коронавируса, не к ночи будет помянут, как было написано https://healthy-back.livejournal.com/382831.html#UPD

Однако, с ним существует засада — плохо усваивается и из пищи, и даже из добавок. Об этом мало говорят, просто рекомендуют добавки цинка. Просто наскоком я найти по этому вопросу информацию не могу. Ничего умнее "ешьте мясо" не вижу.

Я лично принимал регулярно и систематически по 50 мг пиколината (Zinc Picolinate) с совершенно нулевым эффектом (цинк в анализе волос и щелочная фосфатаза на низком уровне). По результатам статьи — попробую ещё принимать вместе с Кверцетином и мясом, попробую другие формы, попробую разбивать на 2-3 приёма.

Перевод статьи — лучшего, что мне удалось накопать https://www.metabolics.com/blog/a-practitioners-guide-to-zinc-supplements: Collapse )

Почему я решил продать недвижимость в Батуми?

Меня все чаще спрашивают, почему давно нет статей про мою жизнь в Батуми, ничего нового про купленную там еще в 2011 году недвижимость? Ответ прост - вот уже год, как я продал все четыре квартиры и покинул Грузию. К этому решению я пришел два года назад, в 2017 и ниже расскажу почему так получилось. Так получилось, что я был одним из первых кто всерьез заинтересовался грузинской недвижимостью еще на старте раскрутки Батуми как курорта международного уровня. Это сегодня недвижимость Грузии активно рекламируется по всему бывшему СССР и реклама "апартаментов у моря" встречается от Калининграда до Владивостока и даже от Тель-Авива до Варшавы. Тогда, в 2011 все только начиналось и я купил квартиры без всякой рекламы. Меня никто не убеждал, я не встречал чьих-то статей в интернете на эту тему и просто приехал в Батуми, лично изучил обстановку и решил что инвестиция получится хорошей и рынок будет расти. Про свой опыт покупки жилья в Грузии активно писал в своем блоге и давал многочисленные интервью для СМИ, например для Эхо Кавказа, а еще на Радио Свобода, в Комсомольской правде и где-то еще. За давностью лет поленился сейчас искать все эти ссылки в интернете. Скажу так: до сих пор, 8 лет спустя почти ежедневно получаю вопросы от читателей, мол, посоветуй как правильно купить квартиру в Батуми.



Collapse )

ПРО ЖЕНСКУЮ ДИЕТУ В ДВУХ СЛОВАХ


© Lyle McDonald
Интервью с Лайлом: как женщинам избавиться от «упрямого» жира
ПЕРЕВОД: Алексей Republicommando
ОРИГИНАЛ: muscleforlife.com/lyle-mcdonald-interview/
ИСТОЧНИК РУССКОЯЗЫЧНОЙ ПУБЛИКАЦИИ: ЗОЖник

ИТОГО: 4 ВАЖНЫЕ ВЕЩИ

1. Во-первых, не начинайте слишком резко.

2. Подстраивайте свою диету. Ограничьте углеводы, если не пробегаете марафоны. Ешьте больше белка, он помогает.

3. Добавьте к этому грамотные тренировки с железом. Не нужно убиваться тяжелыми малоповторными сетами, если вам это не по нраву. Но если вы можете легко сделать 25 повторений или более, то пора добавить блинов.

4. Устраивайте рефиды и перерывы в диете. Читмилы? Физиологически они не нужны, только психологический эффект. Если помогают, то добавляйте, если нет – не травитесь.

5. Исследования – это прекрасно, обобщения – великолепно. Но женщины (даже больше, чем мужчины) должны изучать себя индивидуально. Вариативность в случае женского организма слишком большая. Исследуйте свое тело и его реакции на то, что делаете. Например, средняя продолжительность менструального цикла 28 дней. Почти ни у кого так не бывает: обычно варьируется в диапазоне 25-32. Причем, различается продолжительность не только у разных женщин, но и у одной и той же.


Зожник всегда следит за свежими медиа-выпадами фитнес-ученого Лайла Макдоналда, а в этот раз перевели целое интервью с ним, а потом процедили в этот текст самое интересное, что говорил Лайл, передаем ему слово.

P.S. Предупреждаю сразу, букв архимного, и это очень гут )))

Collapse )
art

Благая весть...

Тридцать лет... Тридцать лет мне не могли поставить этот диагноз... и поставили только теперь. Когда уже ничего нельзя вернуть... Вчера.
Collapse )

До земли кланяюсь вам, люди, за то, что дали мне возможность сделать эти МРТ, перевели мне деньги.
Спасибо.

Новые сериалы - октябрь 2018.

Самые обсуждаемые.


Романовы (The Romanoffs) – нет-нет-нет, этот проект вообще не о том, о чем вы подумали. На этот раз речь в сериале пойдет не о Романовых как таковых, а о современных потомках царской семьи. Вернее о тех, кто искренне считает себя таковыми. Восемь эпизодов, восемь историй, восемь лже-Романовых или все таки не лже-? Честно, я с трудом верю в прямых потомков. По некоторым данным, с момента расстрела последнего Всероссийского императора Николая II и по сей день, по миру насчитывалось примерно 230 человек, кто заявлял, что они дети-внуки-правнуки-пра-пра... Императора (одних только лже-Анастасий было около 30).
Съемки сериала проходили в восьми странах мира и обошлись Amazon в 50 млн. американских рублей. Не понимаю. Стоило ли платить столько бабала чтобы рассказать о величайшей наебке XX-XXI и восьми "детях лейтенанта Шмидта"...упс...простите, "отпрысках" Великого рода Романовых. Но не нам чужие денюжки считать).
Помимо скользкой темы "родства" с домом Романовых, этот проект снискал себе славу и грязным скандальчиком. И чем ближе премьера, тем сильнее "штормит" таблоиды. Все дело в сексуальном скандале, который похоронил карьеры Харви Вайнштейна и Кевина Спейси. Оказывается, Мэттью Вайнера тоже "накрыло волной" обвинений в сексуальных домогательствах, и как раз после анонса нового проекта Романовы. Но похоже Мэттью Вайнеру (Клан Сопрано, Безумцы, Оранжевый – хит сезона) каким-то образом удалось "не заляпаться", и сериал стартует согласно заявленной дате премьеры.
Не могу оставить без внимания актерский состав. Оскароносная Изобель Юппер (Ева, Она), Кристина Хедрикс (Безумцы, Светлячок), Джон Слэттери (Безумцы, В центре внимания), Аманда Пит (Девять ярдов), Аарон Экхард (Чудо на Гудзоне, Эрин Брокович), Кори Столл (Полночь в Париже, Карточный домик)...и это далеко не полный список. Ну как вам? Звезда на звезде и звездой погоняет).Точно Мэттью Вайнер вышел "сухим из воды", раз такие звезды участвуют в его проекте, и никого не смутил ярлык "насильник". "Может не так страшен черт, как его малюют"?
В общем, не смотря на скандал и, более чем странный выбор темы, Мэттю Вайнер умеет снимать сериалы, так что у Романовых есть все шансы стать украшением осени.
Страна: США.
Старт: 12 октября.

Collapse )

А на сегодня все!
Смотрите сериалы с удовольствием!

Массаж шейно-воротниковой зоны. Или как угробить своё здоровье | Альтернативная медицина

мой новый гуру! Очень рекомендую, особенно если потерпели фиаско у остеопата:
https://www.bymed.ru/2017/05/massazh-shei.html?_utl_t=lj#comment-form Массаж шейно-воротниковой зоны. Или ка
к угробить своё здоровье | Альтернативная медицина

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Диагностика. Лечение. Профилактика | Альтернативная медици

http://www.bymed.ru/2010/06/blog-post_27.html?_utl_t=lj Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Диагностика. Лечение. Профилактика | Альтернативная медицина